Sporta skolas ārsts aicina iepazīties ar jaunajām sportistu uztura rekomendācijām

Treniņos mēs tērējam uzkrātās rezerves un stimulējam organismu adaptēties jaunām slodzēm, tomēr patiesi spēcīgāki kļūstam pateicoties atjaunošanās procesam, kas notiek starp treniņiem. Šajā bukletā atradīsiet pamatinformāciju, kā savu organismu sagatavot treniņam, saglabāt darba spējas visa treniņa garumā un atjaunoties pēc treniņa, lietojot piemērotu uzturu, kā arī atradīsiet pamatrāmi, kā organizēt ēdienreizes.